【李子的功效与作用有哪些】李子是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是李子的主要作用与功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、膳食纤维和矿物质 |
| 促进消化 | 含有果酸，有助于刺激胃液分泌，改善消化 |
| 清热解毒 | 性凉，适合夏季食用，可缓解内热 |
| 美容养颜 | 抗氧化成分有助于延缓衰老，改善皮肤状态 |
| 降低胆固醇 | 膳食纤维有助于调节血脂，保护心血管健康 |
李子虽好，但不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应适量。合理食用，能更好地发挥其健康价值。
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