【什么含维生素A】维生素A对眼睛、皮肤和免疫系统健康至关重要。以下是一些富含维生素A的食物：
| 食物 | 维生素A含量（每100克） |
| 胡萝卜 | 835 μg |
| 红薯 | 1005 μg |
| 菠菜 | 469 μg |
| 南瓜 | 872 μg |
| 动物肝脏 | 10000 μg |
| 牛奶 | 50 μg |
动物性食物如肝脏，维生素A含量远高于植物类。日常饮食中可适量摄入这些食物，以满足身体需求。注意过量摄入可能有害，建议根据个人情况合理搭配。
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问 什么含维生素A
2025-10-14 17:27:12
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什么含维生素A，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-14 17:27:12
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