【梨含有哪些维生素】梨是一种常见的水果，不仅口感清甜，还富含多种维生素。以下是梨中主要含有的维生素及其作用：
| 维生素种类 | 功能说明 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 维生素B1 | 参与能量代谢，维持神经系统健康 |
| 维生素B2 | 促进细胞氧化还原反应 |
| 维生素B6 | 参与氨基酸代谢，调节神经功能 |
| 维生素K | 有助于血液凝固和骨骼健康 |
总体来看，梨虽然不是高维生素水果，但其营养成分多样，适合日常食用。建议适量吃梨，以获取丰富的营养。
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2025-10-14 17:11:52
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