【苏子叶的功效与作用】苏子叶，又称紫苏叶，是唇形科植物紫苏的叶片，具有多种药用和食用价值。其性温味辛，常用于中医调理身体、缓解疾病。
以下是苏子叶的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 散寒解表 | 适用于风寒感冒，缓解头痛、鼻塞等症状 |
| 理气宽中 | 帮助消化，缓解胃胀、腹胀等不适 |
| 止咳化痰 | 对咳嗽、痰多有一定辅助治疗效果 |
| 抗炎抗菌 | 具有抗炎作用，可辅助改善呼吸道感染 |
| 调节情绪 | 疏肝理气，有助于缓解焦虑、抑郁情绪 |
苏子叶可泡茶、煮汤或入药，日常使用需根据体质适量食用，避免过量。
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