【小孩吃什么能长高】小孩的身高发育与营养摄入密切相关。合理搭配饮食，有助于促进骨骼生长和身体发育。
| 食物类别 | 作用 | 推荐食物 |
| 牛奶 | 补钙，促进骨骼发育 | 全脂牛奶、酸奶 |
| 鱼类 | 富含蛋白质和DHA | 三文鱼、鳕鱼 |
| 蛋类 | 提供优质蛋白 | 鸡蛋、鸭蛋 |
| 蔬菜水果 | 补充维生素和矿物质 | 菠菜、胡萝卜、苹果 |
| 豆制品 | 含钙和植物蛋白 | 豆腐、豆浆 |
家长应注重孩子饮食均衡，避免偏食或挑食。同时，保证充足睡眠和适量运动，对长高也有积极作用。
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问 小孩吃什么能长高
2025-10-14 17:07:38
问题描述：
小孩吃什么能长高，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-14 17:07:38
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