【怀孕能吃海鲜吗初期】怀孕期间，饮食安全至关重要。关于“怀孕能吃海鲜吗初期”，答案是：可以吃，但需注意选择与适量。
海鲜富含优质蛋白、Omega-3脂肪酸和碘等营养，对胎儿大脑发育有益。但部分海鲜可能含有汞或其他污染物，需谨慎选择。
| 项目 | 建议 |
| 可以吃的海鲜 | 三文鱼、鳕鱼、虾、蟹肉（煮熟） |
| 避免的海鲜 | 鲨鱼、剑鱼、马鲛鱼（高汞） |
| 注意事项 | 确保彻底煮熟，避免生食 |
孕期初期应优先选择低汞、高营养的海鲜，并控制摄入量。如有疑虑，建议咨询医生或营养师。
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