【毛鱼营养价值及功效是什么】毛鱼是一种常见的小型鱼类，富含营养，具有多种健康功效。以下是其主要营养价值与功效的总结：
毛鱼营养价值及功效总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 营养成分 | 富含蛋白质、脂肪、维生素D、钙、磷等 |
| 功效 | 增强骨骼、促进发育、改善心血管健康 |
| 食用建议 | 清蒸或炖汤食用最佳，保留营养 |
| 注意事项 | 每日适量食用，避免过量 |
毛鱼不仅味道鲜美，还适合儿童和老人食用，有助于增强体质。合理摄入可为身体提供必要的营养支持。
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问 毛鱼营养价值及功效是什么
2025-10-14 17:04:25
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