【什么方法还可以长高】身高受遗传和后天因素影响较大，但以下方法可能帮助促进身高增长：
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养素，有助于骨骼发育。 |
| 规律运动 | 如篮球、跳绳、游泳等拉伸类运动，可刺激生长激素分泌。 |
| 充足睡眠 | 生长激素在深度睡眠时分泌最多，建议每天睡足8小时。 |
| 保持良好姿势 | 脊柱健康有助于身体自然伸展。 |
| 心理健康 | 压力过大会影响激素分泌，保持心情愉快很重要。 |
以上方法虽不能保证显著增高，但有助于维持和促进正常发育。如有身高异常问题，建议咨询专业医生。
以上就是【什么方法还可以长高】相关内容，希望对您有所帮助。
