【肚子疼胀气】肚子疼胀气是常见的消化系统问题，可能由饮食不当、消化不良或肠道菌群失衡引起。了解其成因和应对方法有助于缓解症状。
| 项目 | 内容 |
| 常见原因 | 饮食过量、进食过快、高脂肪食物、乳糖不耐受、肠道气体过多 |
| 症状 | 腹部疼痛、胀气感、打嗝、放屁增多 |
| 缓解方法 | 避免产气食物、适量运动、热敷腹部、调整饮食结构 |
| 就医建议 | 若持续疼痛或伴有发热、呕吐，应及时就医 |
日常注意饮食规律，避免暴饮暴食，有助于减少胀气发生。适当饮水和保持良好作息也有助于改善肠胃功能。
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