【怀孕可以吃鱼吗】怀孕期间，饮食对母婴健康至关重要。鱼肉富含优质蛋白、Omega-3脂肪酸和多种维生素，对胎儿大脑发育有益。但并非所有鱼都适合孕妇食用。
| 项目 | 是否适合孕妇 |
| 鲭鱼 | ✅ 适宜 |
| 三文鱼 | ✅ 适宜 |
| 鳕鱼 | ✅ 适宜 |
| 鲨鱼 | ❌ 不推荐 |
| 鱿鱼 | ❌ 不推荐 |
| 罗非鱼 | ✅ 适宜 |
建议选择低汞鱼类，避免食用生鱼或未煮熟的鱼。适量食用有助于营养均衡，但需注意烹饪方式和卫生条件。如有疑虑，可咨询医生或营养师。
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问 怀孕可以吃鱼吗
2025-10-14 13:37:16
问题描述：
怀孕可以吃鱼吗，求大佬给个思路，感激到哭！
