【胶原蛋白粉怎么喝】胶原蛋白粉是一种常见的营养补充品，有助于改善皮肤弹性、促进关节健康。正确饮用方式能提升其效果。
| 项目 | 内容 |
| 最佳饮用时间 | 清晨空腹或睡前30分钟，吸收更佳。 |
| 冲泡方法 | 加入温水、牛奶或果汁中搅拌均匀，避免高温破坏活性。 |
| 每日用量 | 一般建议1-2勺（约5-10克），遵医嘱调整。 |
| 搭配建议 | 可与维生素C同服，增强吸收效果。 |
| 注意事项 | 避免与茶、咖啡同饮；孕妇及特殊人群需咨询医生。 |
合理饮用胶原蛋白粉，能更好地发挥其营养价值。根据个人情况调整，效果更佳。
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