【晚上咳嗽睡不着怎么办】晚上咳嗽影响睡眠，是很多人常见的困扰。以下是一些有效的应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 调整睡姿 | 抬高头部，有助于减少夜间咳嗽 |
| 保持空气湿润 | 使用加湿器或放一盆水，避免空气干燥 |
| 避免刺激性食物 | 睡前2小时避免辛辣、油腻食物 |
| 多喝温水 | 保持喉咙湿润，缓解咳嗽 |
| 适当用药 | 如为感冒引起，可使用止咳药或祛痰药（遵医嘱） |
| 检查过敏源 | 若为过敏性咳嗽，需排查尘螨、花粉等 |
此外，若长期夜间咳嗽不止，建议及时就医，排查是否有慢性支气管炎、哮喘等问题。调整生活习惯和环境，有助于改善睡眠质量。
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