【四个月的宝宝晚上睡觉不踏实怎么办】四个月大的宝宝夜间睡眠不稳定是常见现象，可能与生理发育、环境或情绪有关。家长需耐心调整，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。
| 原因 | 解决方法 |
| 生理发育 | 保证白天充足活动，避免过度疲劳 |
| 环境不适 | 保持房间安静、温度适宜，避免强光 |
| 饥饿或胀气 | 晚间喂奶充足，拍嗝防止胀气 |
| 分离焦虑 | 白天多陪伴，建立安全感 |
| 睡眠规律未建立 | 固定作息时间，培养睡前仪式 |
建议家长观察宝宝日常表现，逐步调整生活习惯，必要时咨询儿科医生。
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