【四个穴位按摩】中医认为，按摩特定穴位可调节身体机能，缓解疲劳与不适。以下是四个常见且有效的穴位及其作用：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 合谷穴 | 手背虎口处 | 缓解头痛、牙痛、感冒 |
| 内关穴 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 缓解恶心、呕吐、失眠 |
| 太冲穴 | 足背第一、二跖骨间凹陷处 | 疏肝理气、缓解情绪紧张 |
| 风池穴 | 后颈部，枕骨下两侧凹陷处 | 缓解颈肩僵硬、头痛 |
日常可适当按摩这些穴位，每次按压3-5分钟，有助于促进气血流通，改善身体状态。建议在放松状态下进行，效果更佳。
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