【维生素d缺乏的症状】维生素D缺乏是全球常见的营养问题，可能影响多个身体系统。常见症状包括疲劳、肌肉无力、骨痛、免疫力下降等。
| 症状 | 说明 |
| 疲劳 | 持续感到疲倦，精力不足 |
| 肌肉无力 | 肌肉力量下降，活动困难 |
| 骨痛 | 骨骼疼痛，尤其是腿部和背部 |
| 免疫力下降 | 容易感冒或感染 |
| 生长发育迟缓 | 儿童可能出现骨骼发育异常 |
| 抑郁情绪 | 可能与情绪低落或抑郁有关 |
若怀疑维生素D缺乏，建议进行血液检测，并在医生指导下补充维生素D。日常可通过晒太阳和饮食调整来改善。
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