【男人吃生鸡蛋有什么好处】生鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对男性健康有一定益处。但需注意，生鸡蛋可能携带沙门氏菌，存在食品安全风险。
| 项目 | 说明 |
| 蛋白质 | 提供优质蛋白，有助于肌肉修复与生长 |
| 维生素 | 含有维生素A、D、E等，增强免疫力 |
| 锌 | 促进睾酮生成，对男性生殖健康有益 |
| 铁 | 改善贫血，提升体力与精力 |
| 风险 | 可能含细菌，建议煮熟食用更安全 |
总体来看，适量食用生鸡蛋可能带来一定营养优势，但为避免健康风险，建议优先选择煮熟的鸡蛋。
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