【鲜榨橙汁的功效与作用】鲜榨橙汁是一种天然饮品，富含多种营养成分，对身体健康有诸多益处。它不仅口感清新，还能帮助补充维生素C、抗氧化物质和膳食纤维。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进铁吸收 |
| 抗氧化作用 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 促进消化 | 含有果酸和纤维，有助于肠胃蠕动 |
| 降低胆固醇 | 某些成分有助于调节血脂水平 |
| 改善皮肤健康 | 维生素C有助于胶原蛋白生成，改善肤质 |
适量饮用鲜榨橙汁可为身体提供必要的营养，但应避免过量，以免引起胃部不适或糖分摄入过多。
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