【来月经能跳舞、运动吗】月经期间是否可以跳舞或运动，是许多女性关心的问题。其实，适度的运动有助于缓解经期不适，但需根据个人情况调整强度。
| 项目 | 是否可以进行 |
| 跳舞 | 可以，但避免剧烈动作 |
| 轻度运动（如散步） | 推荐，有助于缓解痛经 |
| 高强度运动（如跑步、力量训练） | 不建议，可能加重不适 |
| 瑜伽 | 可以，选择舒缓动作 |
总结：月经期间可以适当运动，但应避免过度劳累。跳舞可轻柔进行，高强度运动则不建议。根据自身感受调整活动量，保持舒适和放松最为重要。
以上就是【来月经能跳舞、运动吗】相关内容，希望对您有所帮助。
