【高血糖的人能吃什么水果】高血糖患者在选择水果时需注意糖分和升糖指数（GI）。适量食用低GI水果有助于控制血糖。以下为推荐水果及注意事项：
| 水果名称 | 升糖指数（GI） | 建议食用量 | 注意事项 |
| 苹果 | 36-40 | 1个（中等大小） | 避免空腹吃，可搭配蛋白质 |
| 梨 | 36 | 1个 | 同苹果，建议饭后食用 |
| 蓝莓 | 40 | 1小把 | 富含抗氧化物，适合少量多次 |
| 猕猴桃 | 52 | 1个 | 维生素C丰富，适量食用 |
| 柑橘 | 43 | 1个 | 含丰富纤维，有助稳定血糖 |
建议高血糖患者优先选择低GI水果，并注意控制总摄入量。避免食用高糖水果如榴莲、荔枝、葡萄等。日常饮食应均衡，结合运动与药物管理，才能更好控制血糖水平。
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