【老年人吃什么补品对身体好】随着年龄增长，老年人身体机能逐渐下降，合理补充营养尤为重要。以下是一些适合老年人的补品及作用总结：
| 补品名称 | 主要作用 | 建议食用方式 |
| 钙片 | 强健骨骼 | 搭配维生素D，饭后服用 |
| 维生素D | 促进钙吸收 | 晨间或午餐后服用 |
| 蛋白粉 | 补充蛋白质 | 每日1次，可冲泡饮用 |
| 复合维生素 | 全面补充营养 | 每日1次，饭后服用 |
| 益生菌 | 改善肠道健康 | 空腹或餐后服用 |
建议在医生指导下选择补品，避免过量或冲突。同时，饮食均衡、适量运动也是保持健康的关键。
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