【睡前喝水会长胖吗】睡前喝水是否会导致发胖，是很多人关心的问题。其实，水本身不含热量，不会直接导致体重增加。但若在睡前大量饮水，可能会影响睡眠质量或造成水肿，间接影响体重变化。
| 项目 | 内容 |
| 水分热量 | 0大卡 |
| 是否增重 | 不会直接增重 |
| 睡前饮水影响 | 可能引起夜间起夜、水肿 |
| 建议 | 睡前1小时适量饮水，避免过量 |
总结：睡前适当喝水不会长胖，但应控制量，避免影响睡眠和身体代谢。保持良好作息与饮食习惯才是控制体重的关键。
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问 睡前喝水会长胖吗
2025-10-14 06:41:40
问题描述：
睡前喝水会长胖吗，这个问题到底啥解法？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-14 06:41:40
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