【睡前喝水好吗】睡前喝水是否合适，需根据个人情况而定。适量饮水有助于身体代谢，但过量可能影响睡眠质量。
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 补充夜间流失的水分，促进新陈代谢 |
| 坏处 | 过量饮水可能导致夜尿增多，影响睡眠 |
| 建议 | 睡前1小时少量饮水，避免空腹或饱腹饮水 |
| 注意 | 患有心脏病或肾病者应遵医嘱 |
总体而言，睡前适当喝水是可行的，但不宜过多。保持良好作息和饮水习惯，才能更好维护健康。
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问 睡前喝水好吗
2025-10-14 06:41:35
问题描述：
睡前喝水好吗，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-10-14 06:41:35
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
