【热水泡脚的功效与作用是什么】热水泡脚是一种简单有效的养生方式，有助于促进血液循环、缓解疲劳和改善睡眠。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进血液循环 | 热水刺激脚部血管扩张，增强血液流动 |
| 缓解疲劳 | 放松肌肉，减轻一天的体力消耗 |
| 改善睡眠质量 | 舒缓神经，帮助进入深度睡眠 |
| 驱寒暖身 | 特别适合冬季使用，有助于驱除体内寒气 |
| 辅助治疗足部问题 | 如脚气、冻疮等，可起到一定辅助作用 |
热水泡脚时水温建议在40℃左右，时间控制在15-30分钟为宜。长期坚持，对身体健康有积极作用。
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