【动脉硬化吃点什么好】动脉硬化是一种常见的血管疾病，合理饮食在预防和改善中起着重要作用。以下是适合动脉硬化患者的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、胡萝卜 | 富含膳食纤维，有助于降低胆固醇 |
| 水果类 | 苹果、橙子、蓝莓 | 含抗氧化成分，保护血管健康 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 降低血脂，稳定血糖 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃 | 含不饱和脂肪酸，有益心血管 |
| 海鲜类 | 三文鱼、鲭鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，减少炎症 |
建议避免高盐、高糖、高脂食物，保持清淡饮食，适量运动，定期体检，有助于控制病情发展。
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