【多种微量元素是指哪些】多种微量元素是指人体所需的少量矿物质元素，虽需求量小，但对维持生命活动至关重要。它们参与多种生理功能，如酶的合成、激素调节和免疫系统运作等。
以下是常见的多种微量元素及其主要作用：
| 元素名称 | 主要作用 |
| 铁 | 血红蛋白合成，氧气运输 |
| 锌 | 免疫功能，伤口愈合 |
| 硒 | 抗氧化，保护细胞 |
| 铜 | 能量代谢，铁吸收 |
| 碘 | 甲状腺激素合成 |
| 钴 | 维生素B12合成 |
| 钼 | 酶活性调节 |
这些元素大多通过日常饮食摄取，缺乏或过量均可能影响健康。合理膳食是获取微量元素的关键。
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