【怀孕初期能吃山药吗】怀孕初期是胎儿发育的关键时期，饮食需格外注意。山药是一种营养丰富的食材，富含多种维生素和矿物质，适量食用对孕妇有益。
总结：
怀孕初期可以适量吃山药，但需注意烹饪方式和摄入量。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可以吃 | 可以，适量食用 |
| 营养价值 | 富含维生素、膳食纤维等 |
| 注意事项 | 避免生吃，煮熟后食用更安全 |
| 建议摄入量 | 每周2-3次，每次适量 |
| 不适合人群 | 对山药过敏者或消化不良者 |
建议孕妇在医生指导下合理安排饮食，确保营养均衡且安全。
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