【夏天空调睡觉开多少度】夏天空调睡觉开多少度？这是很多人关心的问题。合适的温度既能保证睡眠质量，又能避免身体不适。
总结：
建议将空调温度设定在26℃左右，既舒适又节能。若环境较热，可适当调低至24℃，但不宜低于22℃，以免引发感冒或关节不适。
| 温度 | 适宜性 | 说明 |
| 22℃ | 不推荐 | 易导致感冒或不适 |
| 24℃ | 较好 | 适合炎热天气，但需注意保暖 |
| 26℃ | 推荐 | 舒适且节能，适合大多数人群 |
| 28℃ | 一般 | 适合较凉爽的夜晚 |
根据个人体质和环境调整，合理使用空调，有助于健康睡眠。
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