【睡觉腰下垫个枕头有什么作用】睡觉时在腰下垫个枕头，是一种常见的睡眠习惯，有助于改善睡眠质量。以下是其主要作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 缓解腰痛 | 垫高腰部可保持脊柱自然弯曲，减轻腰部压力 |
| 改善姿势 | 有助于维持正确的睡姿，减少翻身次数 |
| 提高舒适度 | 减少腰部悬空感，让身体更放松 |
| 预防久坐疲劳 | 对长时间坐着的人有辅助缓解作用 |
总的来说，适当垫枕能帮助保护腰部，尤其适合腰酸、腰痛人群。但注意不要垫得过高，以免影响脊柱自然弧度。
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问 睡觉腰下垫个枕头有什么作用
2025-10-14 05:21:39
问题描述：
睡觉腰下垫个枕头有什么作用，有没有大佬愿意带带我？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-14 05:21:39
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