【女性晚上睡觉浑身燥热睡不着?】女性在夜间出现浑身燥热、难以入睡的情况，可能与多种因素有关。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 |
| 更年期激素变化 | 雌激素水平下降，影响体温调节 |
| 焦虑或压力大 | 精神紧张导致身体兴奋性升高 |
| 睡眠环境不适 | 室温过高、被褥过厚等 |
| 贫血或甲状腺功能异常 | 代谢加快引起体温升高 |
| 晚餐过量或辛辣 | 消化系统负担加重，引发内热 |
建议：
保持规律作息，避免睡前使用电子设备；调整饮食，减少刺激性食物；改善睡眠环境，保持通风和适宜温度。若症状持续，建议及时就医检查。
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