【夏天吃什么菜对孩子身体好】夏天天气炎热，孩子容易食欲不振、出汗多，因此饮食要清淡、营养均衡。以下是适合夏天食用的蔬菜推荐：
| 蔬菜名称 | 功效说明 |
| 黄瓜 | 清热解暑，补充水分 |
| 苦瓜 | 增强食欲，帮助消化 |
| 西红柿 | 补充维生素，增强免疫力 |
| 菠菜 | 补铁补血，促进生长发育 |
| 冬瓜 | 利尿消肿，清热降火 |
建议每天搭配不同种类的蔬菜，保证营养全面。同时，避免过多油腻和辛辣食物，保持饮食清淡，有助于孩子健康度过夏天。
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问 夏天吃什么菜对孩子身体好
2025-10-14 04:33:17
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2025-10-14 04:33:17
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