【怀孕吃草莓有什么好处】怀孕期间，合理饮食对母婴健康至关重要。草莓作为一种常见水果，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，对孕妇和胎儿都有益处。
总结如下：
| 营养成分 | 作用与好处 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进铁吸收 |
| 叶酸 | 有助于胎儿神经管发育 |
| 纤维素 | 缓解便秘，促进消化 |
| 铁 | 预防孕期贫血 |
| 抗氧化物 | 减少自由基损伤，保护细胞 |
适量食用草莓可以为孕妇提供必要的营养，但应避免过量或空腹食用，以免引起不适。建议选择新鲜、无农药残留的草莓，并清洗干净后再食用。
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