【怀孕不能吃的东西】怀孕期间，饮食对母婴健康至关重要。以下是一些孕妇应避免或减少摄入的食物：
| 食物类别 | 原因 | 建议 |
| 生肉或未煮熟食物 | 可能含有李斯特菌或沙门氏菌 | 确保食物彻底加热 |
| 未经巴氏杀菌的奶制品 | 含有害细菌 | 选择巴氏杀菌产品 |
| 高汞鱼类 | 如鲨鱼、剑鱼 | 选择低汞鱼类如三文鱼 |
| 咖啡因过多 | 可能影响胎儿发育 | 每日不超过200毫克 |
| 酒精 | 可能导致胎儿畸形 | 完全避免 |
孕妇应注重营养均衡，多吃新鲜蔬果、全谷物和优质蛋白。如有特殊饮食需求，建议咨询医生或营养师。
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