【褪黑素的作用】褪黑素是一种由松果体分泌的激素，主要调节人体的昼夜节律。它在夜间分泌增加，有助于促进睡眠。此外，褪黑素还具有抗氧化、免疫调节等作用。
| 功能 | 说明 |
| 调节睡眠 | 增强入睡能力，改善睡眠质量 |
| 抗氧化 | 清除自由基，延缓细胞老化 |
| 免疫调节 | 提高免疫力，增强抗病能力 |
| 抗癌作用 | 部分研究显示可能抑制肿瘤生长 |
褪黑素常用于治疗失眠、时差反应等问题。但长期使用需谨慎，建议在医生指导下进行。
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问 褪黑素的作用
2025-10-14 02:18:21
问题描述：
褪黑素的作用，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-14 02:18:21
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