【脚疼怎么缓解】脚疼可能是由多种原因引起的，如长时间站立、运动过度、鞋子不合适或足部疾病等。以下是一些常见的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免长时间站立或走路，给脚部充分休息时间。 |
| 热敷 | 用热毛巾敷脚，有助于放松肌肉，缓解疼痛。 |
| 冷敷 | 脚部肿胀时可冷敷，减轻炎症和不适。 |
| 按摩 | 轻柔按摩脚部，促进血液循环。 |
| 穿舒适鞋 | 选择支撑性好、合脚的鞋子，避免高跟鞋。 |
| 使用护具 | 如有足底筋膜炎，可使用足弓支撑垫。 |
若脚疼持续不减或伴有严重症状，建议及时就医检查。
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