【舌苔起了好多颗粒】舌苔出现颗粒状变化，可能是身体发出的健康信号。常见的原因包括口腔卫生不佳、饮食不当、消化功能紊乱或感染等。颗粒可能表现为白色、黄色或灰色，有时伴有异味或不适感。
以下为常见原因及应对建议：
| 原因 | 症状表现 | 应对建议 |
| 口腔清洁不足 | 舌苔厚腻、有异味 | 加强刷牙和舌苔清洁 |
| 饮食不规律 | 舌苔增厚、口干口苦 | 避免辛辣油腻，多喝水 |
| 消化不良 | 舌苔厚白、腹胀 | 调整饮食结构，适当运动 |
| 感染或炎症 | 舌苔发红、疼痛 | 及时就医检查 |
若情况持续或加重，建议咨询医生，排除其他潜在疾病。保持良好生活习惯是改善舌苔问题的关键。
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