【晚上睡觉开小夜灯对身体有什么危害】晚上睡觉时开小夜灯虽然方便，但可能对健康有一定影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 影响睡眠质量 | 小夜灯的光线会抑制褪黑素分泌，导致入睡困难或浅眠 |
| 扰乱生物钟 | 长期接触光线可能打乱人体自然作息节律 |
| 增加眼部负担 | 灯光过亮或长时间照射可能引起眼睛疲劳 |
| 潜在致癌风险 | 长期夜间光照可能与某些癌症风险上升有关 |
建议：如需夜间照明，可选择低亮度、暖色系的小夜灯，并尽量远离床头，减少对睡眠的影响。
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