【晚上几点睡觉不算是熬夜】晚上几点睡觉不算是熬夜，主要取决于个人的作息习惯和身体状态。一般来说，23点前入睡被认为是较为健康的睡眠时间，有助于维持生物钟的稳定。而23点至凌晨1点之间入睡，虽然略晚，但若能保证7小时以上的睡眠，也不算严重熬夜。
以下是一个简要总结：
| 睡觉时间 | 是否算熬夜 | 说明 |
| 22:00前 | 否 | 早睡早起，符合健康作息 |
| 22:00-23:00 | 否或轻度 | 适当晚睡，不影响健康 |
| 23:00-1:00 | 视情况而定 | 保证睡眠时长可不算熬夜 |
| 1:00后 | 是 | 长期如此易导致身体受损 |
保持规律作息、充足睡眠才是关键，不必过度纠结具体时间。
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