【儿童便秘怎么调理】儿童便秘是家长常遇到的问题，合理调理有助于改善症状。以下为常见调理方法总结：
| 调理方式 | 说明 |
| 饮食调整 | 增加高纤维食物，如蔬菜、水果和全谷类；多喝水，避免过多乳制品 |
| 规律排便 | 培养定时排便习惯，尤其是早餐后 |
| 运动促进 | 鼓励孩子多活动，如跑步、跳绳等，有助于肠道蠕动 |
| 心理疏导 | 减轻孩子排便焦虑，营造轻松氛围 |
| 医疗干预 | 若长期便秘，需就医检查，排除器质性疾病 |
注意：避免滥用泻药，应以自然调理为主。家长应耐心引导，逐步改善孩子的排便习惯。
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