【怀孕39周注意事项】怀孕39周是接近预产期的阶段，孕妇需特别注意身体变化和日常护理。以下是关键注意事项总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 身体变化 | 子宫进一步增大，可能出现假性宫缩，胎动减少但仍有规律。 |
| 饮食建议 | 保持均衡饮食，避免生冷食物，多喝水，预防便秘。 |
| 活动指导 | 适度活动，如散步，避免剧烈运动，注意休息。 |
| 睡眠质量 | 选择舒适姿势，可使用孕妇枕，保证充足睡眠。 |
| 心理调节 | 保持心情放松，可与家人沟通，减轻焦虑情绪。 |
| 临产准备 | 提前准备好待产包，了解医院路线及入院流程。 |
注意：若出现规律宫缩、破水或见红等情况，应立即就医。
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