【备孕要做些什么准备】备孕是夫妻双方为迎接新生命所做的重要准备。合理的规划和准备有助于提高受孕几率，保障母婴健康。
| 准备内容 | 具体事项 |
| 健康检查 | 夫妻双方进行全面体检，了解身体状况，排查影响怀孕的疾病。 |
| 营养调整 | 增加叶酸摄入，保持均衡饮食，避免高糖高脂食物。 |
| 生活习惯 | 戒烟戒酒，规律作息，适度运动，避免熬夜。 |
| 心理准备 | 保持良好心态，减轻压力，增强信心。 |
| 排卵监测 | 了解女性排卵周期，提高受孕机会。 |
| 避免有害物质 | 远离辐射、化学污染等不良环境。 |
备孕期间，夫妻应相互支持，共同参与，为顺利怀孕打下坚实基础。
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