【猕猴桃的营养价值和功效有哪些】猕猴桃是一种营养丰富的水果，富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康有诸多益处。以下是其主要营养成分和功效的总结。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 维生素E | 抗氧化，保护细胞健康 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏功能 |
| 纤维素 | 促进消化，预防便秘 |
| 叶酸 | 有助于胎儿发育，改善贫血 |
| 黄酮类物质 | 减少炎症，改善心血管健康 |
猕猴桃不仅味道鲜美，还能帮助提高身体抵抗力，改善皮肤状态，并有助于控制血糖和胆固醇水平。适量食用对健康大有裨益。
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