【急性腰扭伤治疗方法】急性腰扭伤是常见的运动损伤，多因突然用力或姿势不当导致腰部肌肉、韧带或关节受损。及时治疗有助于缓解疼痛、促进恢复。
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息 | 避免剧烈活动，减少腰部负担 |
| 冷敷 | 伤后48小时内冷敷，减轻肿胀 |
| 热敷 | 48小时后热敷，促进血液循环 |
| 药物治疗 | 使用非处方止痛药或外用消炎药膏 |
| 物理治疗 | 在医生指导下进行康复训练 |
| 中医治疗 | 如针灸、推拿等辅助疗法 |
建议患者在症状严重时及时就医，明确诊断后再选择合适的治疗方案。日常注意姿势与锻炼，可有效预防急性腰扭伤的发生。
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