【防晒霜一天涂几次】防晒霜是日常护肤的重要步骤，尤其在阳光强烈时更需注意防护。那么，防晒霜一天应该涂几次呢？以下是总结：
总结：
一般情况下，防晒霜建议每2-3小时补涂一次，特别是在长时间户外活动或出汗后。如果使用的是物理防晒霜，可能需要更频繁地补涂。
| 项目 | 建议 |
| 每日基础用量 | 1次（早上出门前） |
| 户外活动 | 每2-3小时补涂一次 |
| 出汗或游泳后 | 立即清洗并重新涂抹 |
| 物理防晒霜 | 需要更频繁补涂 |
根据个人活动强度和环境变化灵活调整，才能有效保护皮肤免受紫外线伤害。
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