【香菇含糖量高吗】香菇是一种常见的食用菌，营养丰富，深受人们喜爱。关于香菇的含糖量，很多人存在疑问。实际上，香菇的含糖量并不高，属于低糖食物。
根据营养数据，每100克鲜香菇中约含3.1克碳水化合物，其中糖分含量约为1.5克左右。相比之下，许多水果和加工食品的含糖量要高得多。因此，香菇适合糖尿病患者适量食用。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 碳水化合物 | 3.1克 |
| 糖分 | 1.5克 |
| 膳食纤维 | 2.9克 |
总结：香菇含糖量较低，是健康饮食中的良好选择。
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问 香菇含糖量高吗
2025-10-13 22:02:56
问题描述：
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