【胃不好吃什么东西养胃而且还有营养】胃不好的人饮食需温和、易消化且富含营养。以下是一些适合养胃的食物及营养价值总结：
| 食物 | 功效 | 营养价值 |
| 粥类 | 温和易消化，保护胃黏膜 | 富含碳水化合物，易吸收 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质，促进修复 | 含优质蛋白和维生素 |
| 香蕉 | 缓解胃酸，保护胃壁 | 富含钾和膳食纤维 |
| 胡萝卜 | 增强胃部抵抗力 | 含β-胡萝卜素和纤维 |
| 红枣 | 补气养胃，增强体质 | 富含铁和维生素C |
建议避免辛辣、油腻和刺激性食物，保持规律饮食，有助于改善胃部健康。
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