【吃腰果有哪些作用呢】腰果营养丰富，适量食用对身体有多方面的好处。以下是其主要作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 补充能量 | 含有丰富的脂肪和碳水化合物，提供持久能量 |
| 保护心脏 | 富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 改善视力 | 含有维生素A，对眼睛健康有益 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物质，如维生素E和锌 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
适量食用腰果可以为身体提供多种营养，但注意不要过量，以免引起上火或消化不良。
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问 吃腰果有哪些作用呢
2025-10-13 17:30:50
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2025-10-13 17:30:50
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