【焦虑症自测怎么做?】焦虑症是一种常见的情绪障碍，早期识别有助于及时干预。以下为简易自测方法总结：
| 项目 | 内容 |
| 1. 情绪状态 | 是否经常感到紧张、不安或烦躁？ |
| 2. 身体反应 | 是否出现心跳加速、出汗、颤抖等生理反应？ |
| 3. 思维模式 | 是否过度担忧未来或反复思考问题？ |
| 4. 日常影响 | 是否影响睡眠、饮食或工作表现？ |
| 5. 持续时间 | 症状是否持续超过两周？ |
若多项符合，建议咨询心理医生进行专业评估。自测仅为初步参考，不能替代专业诊断。保持良好作息与心态，有助于缓解焦虑情绪。
以上就是【焦虑症自测怎么做?】相关内容，希望对您有所帮助。
