【月经量少吃什么最好】月经量少可能与营养不良、压力大、内分泌失调等因素有关。合理饮食有助于改善这一问题。以下是一些推荐的食物和建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、菠菜 | 补血养气，改善贫血 |
| 健脾类 | 山药、莲子、薏米 | 健脾益胃，调节内分泌 |
| 活血类 | 黑豆、红糖、生姜 | 促进血液循环，缓解经期不适 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉 | 提供营养，增强体质 |
建议保持规律作息，避免过度劳累，适当运动，有助于调理月经。若情况持续，建议及时就医。
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