【干墨鱼的营养价值】干墨鱼是一种营养丰富的海产品，富含蛋白质、微量元素和多种维生素。它不仅味道鲜美，还具有较高的保健价值。
以下是干墨鱼的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约60克 | 促进肌肉生长，增强体力 |
| 钙 | 约300毫克 | 增强骨骼健康 |
| 铁 | 约2.5毫克 | 预防贫血 |
| 维生素B12 | 约10微克 | 支持神经系统功能 |
| 碘 | 约40微克 | 调节新陈代谢 |
干墨鱼适合搭配蔬菜或粥类食用，有助于均衡营养。适量食用可改善体质，提升免疫力。
以上就是【干墨鱼的营养价值】相关内容，希望对您有所帮助。
