【绿茶的功效】绿茶是一种常见的饮品，不仅口感清新，还具有多种健康功效。以下是绿茶的主要作用总结。
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，能促进大脑活跃，提高专注力。 |
| 降低心血管疾病风险 | 可改善胆固醇水平，有助于心脏健康。 |
| 帮助减肥 | 茶多酚和咖啡因可促进脂肪代谢，辅助体重管理。 |
| 抗癌潜力 | 部分研究表明其可能抑制癌细胞生长。 |
绿茶适合日常饮用，但不宜空腹或过量饮用。选择优质绿茶，并注意冲泡方式，才能更好地发挥其健康价值。
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